Домой / Еда

Еда

ТОП-5 правил меню студента

Все еще растущий организм, но в этом возрасте с присущими гормональными бурями и огромной атакой информации на мозг, требует правильного питания. Проживание в общежитиях, гонка между парами, увлеченность, недосыпы и беспечность – это бесконечные сухомятки, перекусы на ходу, много кофеина и переизбыток сладкого. Как полноценно питаться студентам, чтобы не было …

Читать далее »

Как появились банкеты: история и традиции

Банкеты известны еще с древних времен: как еще назвать празднование первобытных людей удачной охоты? Собираясь у костра, племена делились радостью и куском добытого мамонта. Позже особо отличившихся добытчиков публично награждали и по-прежнему собирались за «столом», чтобы отпраздновать победу. Чем дальше, тем появляется больше отличий в социальном статусе банкетов. Королевские средневековые …

Читать далее »

ТОП-5 эффективных кофейных напитков для похудения

Кофе может стать твоим помощником в борьбе с лишним весом – стоит лишь усилить его кофеиновый бодрящий эффект добавками, кстати, довольно вкусными для твоих диет. Сам по себе кофе стимулирует сжигание жира и улучшает обмен веществ. Это все происходит при одном условии – умеренном потреблении напитка. Если превышать количество 2-3 …

Читать далее »

Как уменьшить калорийность рациона

Чтобы не истязать себя диетами и ограничениями в питании, но в то же время не набирать лишние килограммы и не вредить своему здоровью, можно всего лишь заменить несколько привычных продуктов их диетическими аналогами – и результат не заставит себя ждать. Замени свинину говядиной Говядина считается постным мясом, в то время …

Читать далее »

Правила, которые помогут правильно худеть

Если ты принимаешь решение сбрасывать вес постепенно, рассчитывая на длительное, но стабильное похудение, тебе пригодятся эти правила, о которых часто забывают. Забудь о голоде и скудном рационе – худей вкусно и правильно! Исключи алкоголь Алкоголь совершенно не обязателен для ежедневного употребления, потому отказаться от него даже по праздникам будет легче. …

Читать далее »

Какую еду не стоит давать ребенку в школу

Что не стоит давать с собой школьнику, а что и совсем исключить из детского меню: Бутерброды с колбасой и маслом. Масло может потечь, а в колбасе много жира, да и полезностью она не отличается. Сладости. Нет ничего плохого в кусочке шоколада, но лучше дома после уроков. Шоколад может растаять, а …

Читать далее »

Как контролировать голод во время ПМС

За несколько дней до критический дней многие женщины испытывают приступы неконтролируемого голода, при этом не ощущают даже насыщения после еды. Съедается все, что под руку попадется до тех пор, пока не появляется распирающее чувство в области живота и плохое настроение от осознания масштаба пищевой катастрофы. Причина такого голода в гормонах, …

Читать далее »

Как правильно употреблять фрукты

Фрукты являются незаменимым источником витаминов, микроэлементов и клетчатки, полезных сахаров и пектина. Оказывается, чтобы получить из них максимальную пользу, нужно знать время, в которое тот или иной фрукт лучше всего усваивается. Эти несложные правила помогут тебе ориентироваться в фруктово-временном вопросе. Идеально, если фрукты, которые ты планируешь есть, не будут подвергаться …

Читать далее »

ТОП-5 неправильных советов по похудению

В погоне за стройным телом мы готовы слушать любые советы от «бывалых». Некоторые из таких рекомендаций на самом деле помогут тебе быстро сбросить вес, но цена такого питания – твое здоровье, которое в некоторых случаях восстановлению уже не подлежит. Убери из рациона жиры Конечно, слишком жирная пища в еде фаст-фуда …

Читать далее »

Как перестать заедать плохое настроение

Сладости помогают нам справляться с плохим настроение: съесть шоколадку, когда грустно, пирожное, когда не ладится на работе или в личной жизни, жирный ужин, когда день был особенно тяжелым. Мы убегаем от проблем к холодильнику и еще больше расстраиваемся, вставая на весы. Как перестать радовать себя исключительно с помощью еды? Убери …

Читать далее »