in

Марина Узелкова назвала восемь причин, которые мешают похудеть

Фитнес-тренер рассказала, почему многим не удается сбросить лишний вес

Марина Узелкова назвала восемь причин, которые мешают похудеть

Существует много причин, почему процесс снижения веса не происходит. Тренер шоу "Зважені та щасливі" Марина Боржемская-Узелкова рассказала, какие привычки мешают нам похудеть.

Вы пьете мало воды

"Не устану повторять, что в день нужно выпивать 1,5 литра чистой, негазированной воды", – говорит Марина.

Предпочитаете калорийные кофейные напитки

"Любите латте или моккачино, и балуете ими себя по нескольку раз на день. Это одни из самых калорийных кофейных напитков, которые можно считать за перекус", – напоминает тренер.

У вас нет режима

Организм худеет только при постоянном графике употребления еды.

Вы переедаете

После приема пищи у вас должно быть ощущение легкости.

Не учитываете калорийность соусов

Вы балуетесь тяжелыми покупными соусами типа майонеза, сырных соусов и кетчупов.

Кушаете перед самым сном

"А нужно, не менее, чем за три часа до сна", – считает Марина Узелкова.

Читайте также

Марина Узелкова поделилась упражнением для стройных и красивых ног

Любите на ночь кушать фрукты

" Во фруктах довольно много сахара, лучше употреблять их до обеда", – рекомендует тренер.

Кушаете на ужин много углеводов

Вечером нужно отдать предпочтение зеленому салату с небольшим количеством белка. Это поможет не перегружать пищеварительную систему перед сном. 

Кроме этого, Марина Узелкова поделилась секретами своей красоты. Тренер также рассказала, как вернуться в форму после родов.

Читайте самые важные и интересные новости на наших страницах Facebook, Twitter, Telegram

Comments

Добавить комментарий

Loading…

0

Comments

0 comments