in

Марина Узелкова поделилась упражнением для стройных и красивых ног

Фитнес-тренер опубликовала видео с тренировкой на ноги

Марина Узелкова поделилась упражнением для стройных и красивых ног

Тренер шоу "Зважені та щасливі" Марина Боржемская-Узелкова, которая недавно рассказала, как сделать бедра стройными с помощью фитнес-резинки, теперь поделилась со своими подписчиками в Instagram новыми упражнениями для красивых ног. 

INSTAGRAM 22 Янв 2019 в 10:09 PST

"Упражнения для стройных и красивых ног. В каждом из них следите за стопой — она должна быть натянута на себя. Выдох на усилие. Этот комплекс вы можете выполнять в домашних условиях. Для опоры поставьте стул с высокой спинкой или встаньте возле стены. Махи выполняем от 20-30 повторений, по 3-4 круга. Приятной и легкой тренировки", – написала фитнес-тренер.

Ранее Марина Узелкова рассказала, как выбрать идеального тренера. Она считает, что идеальный наставник должен иметь квалифицированное образование, уметь оказывать первую медицинскую помощь и мотивировать своего подопечного.

Кроме этого, Марина Узелкова поделилась секретами своей красоты. Тренер также рассказала, как вернуться в форму после родов.

Comments

Добавить комментарий

Loading…

0

Comments

0 comments