in

Три упражнения от Холли Берри, которые помогут вам получить стальной пресс

Эти движения – настоящие «убийцы» живота

Три упражнения от Холли Берри, которые помогут вам получить стальной пресс

Уже около года 52-летняя Холли Берри делится со своими подписчиками фотографиями из серии #FitnessFriday. Это специальная рубрика, где американская актриса показывает любимые спортивные упражнения, а также делится размышлениями на тему красоты тела и здоровья.

В первую пятницу 2019 года актриса вместе со своим тренером Питером Ли Томасом показала необычную тренировку для пресса. Она основывается на движениях самообороны и позволяет почувствовать себя настоящим воином. 

«Наличие боевых навыков и отработка приемов боевого искусства помогут вам не только изменить жизнь, но и однажды спасти ее», – написала Холле в комментариях.

В своей истории в Instagram она выделила три движения, которые «помогут вашему воину сиять», научат вас обороняться и помогут проработать мышцы. 

Движение первое: выпад с приседом:

Три упражнения от Холли Берри, которые помогут вам получить стальной пресс

Движение второе: круговой удар ногой:

Три упражнения от Холли Берри, которые помогут вам получить стальной пресс

Движение третье: удар ногой с перекатом:

Три упражнения от Холли Берри, которые помогут вам получить стальной пресс

Напомним, ранее мы показывали, как сделать ноги стройными с помощью фитнес-резинки.  Сайт «Сегодня» также рассказывал, какие напитки помогут сжечь жир на животе без вреда для здоровья.

Три упражнения от Холли Берри, которые помогут вам получить стальной пресс

Три упражнения от Холли Берри, которые помогут вам получить стальной пресс

Три упражнения от Холли Берри, которые помогут вам получить стальной пресс

Comments

Добавить комментарий

Loading…

0

Comments

0 comments