in

Ульяна Супрун рассказала, как избежать переохлаждения зимой

Только в течение недели от переохлаждения и обморожений пострадали 264 человека, 10 человек – умерли, приводит грустную статистику Супрун

Ульяна Супрун рассказала, как избежать переохлаждения зимой

«Существует много «традиционных» способов, чтобы согреться. Зато не все они действительно действенные, более того, могут быть даже опасными для здоровья», – пишет глава Минздрава Украины в своем Facebook.

Ульяна Супрун собрала несколько важных правил, которые помогут оставаться в тепле:

  • Одевайтесь, чтобы не замерзнуть, но и не вспотеть. Если долго находиться на холоде, потеть и переутомляться – вы можете получить переохлаждение и обморожение;
  • Следите, чтобы открытые участки тела были защищены теплой и сухой одеждой;
  • Важно в морозную погоду не потеть! Надевайте несколько более легких свитеров, а не один очень теплый. Если будет жарко – один из них можно снять;
  • Не носите слишком много вещей, прежде всего – вам должно быть удобно. Большое количество одежды, сковывающей движения – не лучший вариант;
  • Верхняя одежда должна защищать от ветра и снега. Лучше, чтобы к телу плотно прилегал один слой одежды – к примеру, термобелье. Поверх него – свободная одежда. Такая комбинация создаст слой воздуха, который будет держать тепло;
  • Не согревайтесь алкоголем. Горячий глинтвейн или водка с перцем дают обманчивое ощущение тепла. Алкоголь и низкая температура на улице – опасная комбинация;
  • Не выходите из дома голодными. Если замерзли – поешьте. Лучше, чтобы пища была теплой. Важно также пить достаточно жидкости. Берите с собой термос с горячим напитком, если планируете находиться долго на улице. И забудьте о «согревающием» эффекте алкогольных напитков;
  • Для усиления кровообращения двигайте руками и пальцами ног. На морозе избегайте переутомления – когда вы устали, то теряете тепло быстрее;
  • Не курите. Курение, в частности никотин, плохо влияет на стенки сосудов. Это увеличивает риски нарушить терморегуляцию;
  • Если надо долго быть на улице – каждые полчаса-час заходите в теплое помещение или в ближайший пункт обогрева.

«Если вы чувствуете дрожь, вялость, истощение, сонливость, нарушения речи и способности мыслить – это признаки переохлаждения. У детей их можно заметить, если кожа ярко-красная и холодная, а они сами очень вялые», – напоминает и.о. Министерства здравоохранения.

Что надо делать при обморожении:

  • Если температура тела выше 34 градусов, согрейте человека в теплом помещении, дайте выпить теплый напиток (ни в коем случае алкогольный!) и поесть, при необходимости – обезболивающее;
  • Если на человеке мокрая одежда, снимите ее;
  • Если же температура тела ниже 34 градусов – нужна госпитализация;
  • Пока ждете помощь, можно наложить термоизолированную повязку (ватно-марлевую, хлопчатобумажную и т.п.) для согревания;
  • Ни в коем случае не растирайте кожу снегом, не опускайте пораженные конечности в горячую воду и не прикладывайте их к батарее или обогревателю;
  • Не трогайте обмороженные участки тела и не массируйте их.

«В холодное время года согреть могут и добрые намерения. По возможности, угостите чаем людей, нуждающихся в тепле, и позаботьтесь о бездомных животных, которые остались на улице!», – просит Ульяна Супрун.

Напомним, ранее мы рассказывали о главных опасностях, которые грозят на зимой. Мы также писали, как диагностировать грипп в домашних условиях.

Ульяна Супрун рассказала, как избежать переохлаждения зимой

Ульяна Супрун рассказала, как избежать переохлаждения зимой

Ульяна Супрун рассказала, как избежать переохлаждения зимой

Comments

Добавить комментарий

Loading…

0

Comments

0 comments